二の腕とかおしりの肉とか
妊娠するまで、ダイエット？したことないけど？みたいな
感じの悪いガリガリ鶏ガラだったので、妊娠してから、あっというまに
いろんなところにお肉がついてしまって、不安で仕方ありません。
二の腕とかプヨプヨなんですけど、、、
もしかしたら、妊娠とか関係なくってただ一日中ゴロゴロしてたのが
太った原因かもしれませんけど。
とにかく、二の腕と、太腿と、おしりの肉に旋律しているので
ダイエットというか、筋トレを開始しようと思っております。
二の腕は後ろ手でバイバイするものが効果あるらしいので
ちょっとやってみるとして、
太腿と、おしりの肉にはスクワットがよいらしいとのこと！
安産の為にも筋肉をつけるのはよいらしいとのこと！
今、アメリカで「スクワットチャレンジ」なるものが大流行中らしいとのこと！
ちょっと、１日５０回はいきなりきつすぎる・・・と思うので
そこらへんは自分を甘やかして１０回からチャレンジしてみようと思います。
あんなプリッとするおしりになりたい。
